Više se krećite

Leti provodite više vremena napolju. Za mnoge je aerobna šetnja po plaži bila odličan način da održavaju svoje telo. Kada dođe hladnije vreme ljudi drastično smanjuju svoju fizičku aktivnost. Upišite se na sport ili fitnes, idite u teretanu ili jednostavno nađite vežbanja na internetu i radite kod kuće. Na ovaj način ćete biti veoma fit i zdravi.